3月27日，由我院中西医结合科、团委、医务社工部、华馨家园、精神医学科联合主办的“慢病相对时空”健康身心正念寻宝大赛在华山花园举行，吸引了70余名肿瘤等慢病患者参与。本次活动是第三期“慢病相对时空”心理干预系列项目之一，目的是指导患者把正念冥想这种替代医学疗法应用于步行、饮食、谈话等日常生活中，引导患者觉察自我当下身体、情绪、思维，通过自觉和互动的方式，觉察个体与自我、环境、他人的互动模式，从而缓解焦虑、抑郁、紧张等不良情绪，以利于慢病患者身心康复。

    本次正念寻宝大赛的起点是华山花园，终点是徐家汇公园，全程由我院医生携带必要急救药品陪同。在杜懿杰医生讲解了正念冥想疗法的基本理论并指导患者练习后，患者们随机分为6组，开始了“正念寻宝之旅”——他们要找到并集中精力学会使用自助挂号机，现场指导其他患者使用；挑选最能表达自己感恩之情的花材，扎好献给最爱戴的医生，沟通医患情；午餐时专心致志、细嚼慢咽，品味粗茶淡饭之味；午后沿安福路、武康路、余庆路边悠游边寻找；细雨中探访巴金的憩园；在黄兴故居坐下来阅读一会儿《上海老故事》；在途中某画廊挑选一本喜欢的画册；在平时康复训练的徐家汇公园表演一段太极拳，向游人展示自己的健康阳光……

  下午3点，各队队员陆续“通关”，齐聚徐家汇公园进行总结分享：“雨中漫步武康路，找画廊，访名人，像回到童年。感谢华山医院组织这么好的活动，这种快乐是千金难买的。”“今天的寻找让我的视觉、嗅觉、听觉、触觉都完全打开了，在城市里已经磨钝的感官又恢复了细腻的感觉。” “生病后我的世界一直是封闭的，今天的活动就像打开了我心里的窗。”“我们一组十几个人边走边谈，欢声笑语，早就忘了自己是癌症病人。”“今晚我肯定睡的很香，因为我的精力完全集中在找东西上，没有杂念，很放松。”

这已是“慢病相对时空”本月第二次团体心理干预活动。3月15日在清风人家茶社，“慢病相对时空”团队医生给部分抑郁、焦虑的肿瘤患者进行了小组心理干预。通过认知行为治疗方式打开患者的心结，倾听他们的心路历程，丰富多彩的心理游戏穿插其中，4小时的心理干预后患者脸上都绽放了久违的笑容。