2015年3月曾流传：此次厄尔尼诺现象可能令本年度成为有记录以来最炎热的一年。但是据上海气象局最新资料显示，3月份申城气温只比常年同期偏高1.7℃。因此，厄尔尼诺现象是否会令上海今夏成为‘史上最热’还言之过早。不过防暑降温的相关事宜可以提前准备了啦！

【装备】

清凉油：

清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。用于感冒头痛，中暑，晕车，蚊虫叮咬。

帽子/遮阳伞：

夏天外出要戴帽子或撑伞减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。

防晒霜：

太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

【饮品】

山楂汤：

山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。

绿豆酸梅汤：

绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。

椰汁银耳羹：

银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。

（基建科  李蔚）